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Dormire è importante: i cicli del sonno
Dormire è importante ed è una funzione vitale: i cicli del sonno variano in base all'età e alle esigenze del nostro corpo che si autoregola al bisogno.
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Dormire per ricordare
Dormire per ricordare è la risposta scientifica al noto modo di dire "la notte porta consiglio": dormire bene aiuta la mente a riorganizzarsi e memorizzare.
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Dormire fa bene al cuore
Dormire fa bene al cuore: se non si dormono almeno otto ore per notte aumentano le infiammazioni legate a problemi cardiaci, soprattutto nelle donne.
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Dormire poco fa ingrassare
Dormire poco fa ingrassare: va sfatato il mito secondo cui mentre si dorme si bruciano meno calorie o che l’insonnia faccia dimagrire!
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Dormire fa bene alla pelle
Dormire fa bene alle pelle: durante la notte, la pelle si autoriparara, favorendo il rinnovamento cellulare. Prima di dormire cura la pelle del tuo viso.
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L’Importanza Del Sonno
Dormire è importante! Un corretto riposo apporta molti benefici per la salute: giova a pelle, pressione sanguigna, peso corporeo e memoria.
