Il Biancospino (Crataegus monogyna, C. oxacantha) è indicato tra i fiori per dormire sia per i disturbi dell’apparato cardiovascolare, sia come rilassante. Viene anche definito “Valeriana del cuore” perché è particolarmente consigliato nei casi dove fenomeni come palpitazioni o leggero aumento della pressione arteriosa sono causati da un periodo particolarmente stressante.

Infuso di Biancospino -ricetta per una tazza-

Ingredienti: 1 cucchiaio da caffè di foglie, bacche o fiori essiccati di Biancospino*, circa 200 ml di acqua;
Preparazione: fate bollire l’acqua, poi aggiungetela ancora bollente al Biancospino, foglie, bacche e/o fiori essiccati. Lasciate in infusione per una decina di minuti, per ottenere una dose efficace di principi attivi;
Posologia: bevetene una tazza più volte al giorno, fino a 4 volte,  in caso di disturbi cardiaci leggeri per un periodo di circa un mese.

*Potete trovare le foglie o i fiori essiccati di Biancospino in vendita al minuto in farmacia.

Esistono molte altre piante o fiori per dormire, scopri tutte le tisane rilassanti consigliate da Notturnia: infuso alla Camomilla, infuso alla Passiflora, infuso alla Valeriana, infuso all’Escolzia, infuso alla Melissa, infuso alla Griffonia ed infuso al Luppolo.