Il Luppolo o Humulus lupulus è consigliato fra le tisane per dormire per le sue qualità sedative e calmanti in caso di stati di tensione, irrequietezza e disturbi del sonno. Può essere utilizzato in associazione con altre piante come la Valeriana e la Melissa. Il Luppolo ha anche un’azione stomachica e aperitiva, grazie alla presenza di principi amari che ne consigliano l’uso nei casi di digestione difficile. È un rimedio naturale sicuro che non presenta effetti collaterali di rilievo.

Infuso di Luppolo -ricetta per una tazza-

Ingredienti: 1 cucchiaino di strobili di luppolo, 250 cl di acqua;
Preparazione: versare 1/4 di litro d’acqua bollente su 1 cucchiaino di strobili di luppolo tritati, coprire e lasciare in infusione 10-15 minuti, poi filtrare;
Posologia: berne 1 tazza 2-3 volte al giorno e prima di coricarsi.

Esistono molte altre piante rilassanti, scopri tutte le tisane per dormire consigliate da Notturnia: infuso alla Camomilla, infuso alla Passiflora, infuso all’Escolzia, infuso alla Melissa, infuso alla Griffonia, infuso alla Valeriana ed infuso al Biancospino.